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Plus is More

25
Fev15

Vamos lá "desintoxicar" um bocadinho?

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Quem é que ainda não ouviu falar de sumos Detox?!

 

Penso que quase todas nós já ouvimos falar, ou até já provamos um sumo detox!

 

Mas, para quem ainda não sabe muito bem do que se trata, aqui vão alguns tópicos:

 

- A palavra detox é a "abreviatura" usada para a palavra desintoxicação, que significa uma limpeza do organismo;

- Sumos detox são sumos feitos com ingredientes vegetais crus e que permitem uma maior eficiência na eliminação de toxinas ou outros elementos "menos bons" para o nosso organismo;

-  Estes sumos são ricos em fibras, vitaminas, minerais e propriedades antioxidantes e desintoxicantes, que vão ajudar todo o corpo a funcionar melhor;

- Ajudam a que tenhamos um  sistema digestivo mais eficaz, um sistema imunológico mais forte e níveis de energia mais altos!

 

E agora que já aprendemos um bocadinho sobre este tema, vou deixar-vos aqui umas receitas deliciosas!

 

SUMO DETOX DE CENOURA COM MAÇÃ

Ingredientes

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparação

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

 

 

SUMO DESINTOXICANTE E DIGESTIVO

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • Sumo de 1 limão e raspas da casca

Modo de preparação

Bater todos os ingredientes num liquidificador com um pouco de água ou água de coco.

Evite usar açúcar e adoçantes.

 

 

SUMO DETOX DE MELÂNCIA COM LINHAÇA

Ingredientes

  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1colher de chá de gengibre ralado;
  • 3 fatias de melância sem caroço;

 

Modo de Preparação

 

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. 

 Se o sumo ficar um pouco grosso, adicione um pouquinho de água no final.

 

 

Espero que tenham gostado destas sugestões! :)

 

Kiss, Kiss

Ju